无论是白心火龙果还是红心火龙果，其中所含的营养物质种类几乎相同。

那它们之间有何区别？

1、味道不同。一般情况下红心火龙果比白心的含糖量更高，吃起来更甜。

2、价格不同。之前白心火龙果是我国产量很大的一种水果，而红心火龙果主要从东南亚国家进口，自然会贵一些。

红心火龙果含有更多的原花青素？

火龙果中含有原花青素，但是这种物质仅存在于火龙果的表皮当中；原花青素有助于抗衰老，增强身体的免疫力。

红心火龙果的果肉之所以呈现红色，是由于其中含有一定量的“甜菜红素”。

吃完红心火龙果后拉出的便便为啥变成红色？

这也是甜菜红素的“功劳”。它被人吃进去之后不易被分解吸收代谢，大多会随着汗液、小便和大便排出体外！

黄心、绿心和红心猕猴桃

从口感上对比，

红心的猕猴桃“糖酸比”更大，吃起来更甜；

绿色的猕猴桃吃起来相对偏酸；

黄心猕猴桃的口感介于两者之间，又酸又甜。

这三种猕猴桃所含营养素的种类没有太大区别，但是红心猕猴桃的营养物质含量更胜一筹。

红心猕猴桃食用更易促进肠道代谢，所含的维生素C高于绿色猕猴桃；黄酮类物质的含量也居于三色猕猴桃的首位。

从价格上看，红心猕猴桃和黄心猕猴桃的价格会比绿心猕猴桃更高一些。

猕猴桃容易刺激肠胃，所以不建议空腹吃，一般建议在饭后半小时左右再吃，而且每天不要超过3个（1个猕猴桃大约100g-170g）。